【170】バナナと梨のスムージー
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旬の梨とバナナを合わせた、夏の疲れを癒すのにぴったりなスムージーです。梨に含まれているアスパラギン酸は疲労回復に効果的！バナナと梨に含まれるカリウムも余分な水分を排出してくれるので、夏のむくみを解消してくれますよ。
材料（1人分）
- バナナ
- 1本
- 梨
- 1/2個
- 水
- 100cc
作り方
- バナナの皮をむき、小さく切っておく。梨も皮をむき適当な大きさに切る。
- ミキサーに（1）と水を入れなめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。
